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*** 次数:950001 已用完 请联系开发者*** 女人产后吃什么补气血 这九道月子餐一定要收藏

2022-06-13 11:30:56 来源:郓城中悦电子信息有限公司

女人产后吃什么补气血,这九道月子餐一定要收藏,各位新妈妈都快看过来吧。

5.燕麦核桃粥

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食材:燕麦、红枣、核桃、红糖适量

做法:

1、核桃、燕麦米、红枣加在一起洗干净。

2、把所有食材统统放入高压锅,盖上盖子开锅后压5分钟。

3、放气后加适量红糖即可。

6.红枣乌鸡汤

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食材:乌鸡半只,红枣、枸杞几颗,益母草10克。

调料:盐

做法:

1、食材处理干净,放入锅中加水煮开。

2、调中火煲汤,煲1小时左右,加盐调味即可。

 

7.猪肝补血汤

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食材:30g猪肝,30g鸭肝,100g菠菜、15g水发木耳

调料:姜、盐适量

做法:

1、将猪肝与鸭肝都切片,菠菜洗干净后焯水、切成段。

2、再将生姜、肝与黑木耳都放到锅里,加一定量水,小火煮30分钟; 

3、最后加菠菜、盐再煮5分钟。

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