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宝宝怎么补钙 科学补钙才能事半功倍

2018-10-08 11:07:45 来源:郓城中悦电子信息有限公司

钙质对孩子的重要性,相信大家都有所了解,而且补钙也不是随便补补就有效果的,到底宝宝怎么补钙呢,下面跟大家介绍一些宝宝科学补钙方法,一起跟随小编来详细了解了解吧~

宝宝补钙的重要性

钙是人体的“建筑材料”,是人体必需的矿物质营养元素,我们都知道盖房子需要钢筋水泥、砖块泥瓦,同样宝宝的生长发育过程也离不开钙。人体的骨骼和牙齿的主要成份就是钙,而大约99%的钙也是存在于骨骼中。

如果婴儿体内缺钙,会枕秃、爱出汗、爱哭闹、免疫力差、生长发育迟缓、反复过敏、湿疹,出牙晚、牙齿不齐,严重的会出现肋骨外翻、鸡胸、X型腿和O型腿等。钙对于宝宝成长发育的重要性很多妈妈也是知道的,只有用对了方法才能事半功倍。

宝宝科学补钙方法

1、了解钙的需求量

大家都知道,无论做什么事情都需要有个度,补钙也不例外。很多妈妈觉得孩子钙片、钙制剂、骨头汤吃得越多越好,其实不然。补钙过多可使婴儿囟门过早闭合,头颅不能随着脑的发育而充分增大,形成小畸形,限制脑部发育。骨骼过早钙化闭合,使骨骼的发育受到影响,自然使身高受到限制。此外宝宝补钙过量造成长期的高钙尿症,增加了泌尿系统形成结石的机会。

根据中国营养学会规定:婴幼儿从出生-1岁400-600mg/天;1-3岁600-800mg/天;3-6岁800-1000mg/天;6岁以上至青少年1000-1200mg/天。知道了宝宝对钙的日常需求量,才能更好地根据实际情况补钙。

2、充分吸收,事半功倍

维生素C、维生素D、蛋白质、CPP(酪蛋白磷酸肽)、锌、磷、镁等可以让宝宝最大限度地吸收钙。医学研究显示:如果没有维生素AD,食物中的钙质被吸收的比例不到10%。有了维生素AD,可大大提高钙吸收率。

同时我们也要明白,可乐、酒精、富含植酸、鞣酸、草酸的植物(菠菜、韭菜等)和高盐饮食会影响钙的吸收。

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