如果宝宝不吃饭 宝宝分享开胃食谱

如果宝宝不吃饭怎么办

1 .了解孩子为什么不喜欢吃饭

孩子不喜欢吃饭一定是有理由的。 首先要弄清楚为什么不吃，不饿，不想吃，觉得饭菜不合口味。 最重要的是，知道孩子最喜欢的、最讨厌的，或者看到其他孩子吃了自己也想吃的东西。

2 .把孩子喜欢的味道放进饭里

例如，如果孩子喜欢甜食，可以在米饭中加入蜂蜜等有益健康的甜食，或者用天然蔬菜汁给米饭增添美容色彩，总之让孩子有一种奇特的感觉。

3 .总是换口味

你可以每天做面食、五粮饭等，而不是米饭。 总之经常换口味，孩子通常喜欢贪婪新鲜。

4 .按照孩子喜欢的方式做饭

通常宝宝好奇心很强，喜欢新奇的东西，所以父母可以把饭做得像动画片一样，能吸引宝宝的目光。

5 .给孩子吃开胃的食物

对于平时没有食欲或者不想吃的孩子，可以给他们山楂等有助于消化和开胃的东西，让他们饿了马上吃饭。 这比那些药品对孩子有很多帮助。

宝宝开胃菜：花豆腐

这个菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素B1、维生素B2、维生素c和钙、磷、铁等矿物质。 豆腐柔软，易消化吸收，参与人体组织结构，能促进宝宝生长，是老少皆宜的高营养食品，蛋黄中富含铁和卵磷脂，对提高宝宝的血色素和健脑极为有益。

原料：豆腐50克，青菜叶10克，煮鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各一点。

创建：

1、豆腐煮好，放入碗里研碎； 将青菜叶洗净，用清水加热，切碎后放入碗里，加入片栗粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

2、豆腐泥做成方菜，蛋黄切碎后撒在豆腐泥表面，放入蒸笼中用火蒸10分钟即可进食。

3、菜的味道不要太咸，给宝宝吃。

宝宝开胃食谱：小麦猪心汤

材料：取小麦30克，红枣10枚，猪心1个，桂圆肉5克。

做法：

1、切开猪心，洗净血块，红枣去核。

2、上料放入锅内，加入适量清水煮1小时，调味即可食用

宝宝开胃菜：蘑菇鲜贝汤

材料：鲜蘑菇250克，鲜贝120克，鲜汤适量，葱、生姜粉各10克，植物油、料酒、熟鸡油各适量。

做法：

1、去筋、洗净干贝后放入人盆，加水适量，蒸笼蒸20分钟； 蘑菇去茎里洗。

2、炒锅点火，放油烧热，下葱头、姜末煲锅，加入新鲜汤料、料酒、精盐、鲜贝、蘑菇，煮沸后捞出浮沫，小火炖约1小时，淋上熟鸡油，加入味精，汤圆

食物功效：开胃消食，滋阴补肾，调和胃。 食用菌不仅是非常有营养的食物，而且具有很好的保健作用。 蘑菇有提高机体免疫力、镇痛、镇静、止咳化痰、抗癌、通便排毒，而且蘑菇本身容易消化，这些营养容易被人体吸收。