丈夫出轨后 回到妻子怎么调整自己 重新获得信任很重要

丈夫出轨后复出，重建信任很重要

女性遭遇丈夫背叛时，一开始会有恐惧、不安、沮丧、挫败感、敏感多疑等反应。 如果有的话，说明**精神是正常的，如果没有，就会更加担心。 如果丈夫出轨被发现，妻子自然会考虑两个选择。 要么允许继续结婚，要么不允许离婚就离开。 如果你选择原谅，下一步应该做的就是接受丈夫的“不洁的过去”，重建信任，继续你们的生活。

有人说：“信任就像纸，一旦揉皱就很难变平。” 另外，“出轨的男人，就像沾了屎的人民币一样。 也有人说：“没有选择可惜的事情，而是选择了恶心的事情。” 所以，很难重新获得信任。 不是短期内能做的事。 需要觉悟。 此外，并不是所有夫妇都有恢复信任的能力。 一些选择原谅的夫妇一生都在为外遇而烦恼。 一开始有些夫妇选择了原谅，但最终也有人没能度过“不可靠”的难关而选择了离婚。 因为如果要恢复信任，双方必须合作。 如果**丈夫出轨复出后，想协助你重建信任，你也可以试试：

暗示自己

没有完美的人，人就会犯错误。 犯了错误就是好同志。 丈夫已经改了。 丈夫爱我爱家爱孩子。 丈夫值得原谅。 )2)丈夫只是犯错误，不是犯罪。 他不应该受到这么严重的惩罚。 )3)原谅是我选择的，不管多苦多累，我都会坚持； (4)原谅意味着信任。 不信任会让他走投无路。 你不应该再任性了。

反省自己

丈夫找小三是我没有责任吗？ 如果有的话是什么？ 接下来该怎么办？ 如果发现了自己的原因，对丈夫的愤怒就会减轻，信任也会变得容易重建。 很多女性变得难以信任丈夫，完全是把责任推给丈夫，闭上嘴说：“我做了什么？ 你为什么要这样对我？ ”一点一点地扼杀了恢复丈夫信任的信心。

改变自己

)1)找喜欢的事情，转移注意力不要整天盯着丈夫看2 )伪装自己，增强自信。 平时舍不得做的裙子马上去买，舍不得做的美容马上做，舍不得买的护肤品马上买，舍不得玩的地方马上去玩……装饰自己不是为了讨好丈夫，而是为了增强自信，减轻焦虑感对于一些“卖钱”的男人，还可以增加外遇成本，让他知道再出轨会被妻子“浪费”而变穷。 )3)如果没有工作的话，我建议你出去工作，或者在家找工作。 不管信不信，“闲着无聊。 没意思。 ”很多女人的外遇都闲下来了，长时间呆在家里，即使丈夫不外遇，女人**也会红杏出墙。 我不赞成女性做家庭主妇。

丈夫出轨复出后，我该如何调整自己

网名来信：

我怀孕的时候丈夫出轨了，我很痛苦，但是看着肚子里的孩子，我不想他出生后就没有爸爸。 丈夫也自己承认了错误，答应以后再也不会做了，所以选择了原谅，但心里很痛苦。 我该如何调整自己的心情？

老师解答：

既然丈夫回到了家庭，那就说明他还很关心你和孩子。 既然你选择原谅他，尽管现在的原谅只是口头上的，但心里暂时难以接受。 他觉得你错了是他的错，所以他对不起你。 你现在口头上的原谅这个婚姻多半是为了孩子，如果你心里真的解不开疙瘩，勉强继续结婚也未必真的孩子好。 所以要原谅他，就要真心真意地接受他。 这是他一时的错误，这也和男性自身的生理特性有很大关系。 你也说过他纯粹是为了满足月经的需要，所以真心接受他回家，他会善待你和孩子。

网民追问：

原谅很容易，但最重要的是不再相信他。 我互相怀疑。 现在痛苦得快要死了呢。 我怀疑他已经不可靠了。

老师解答：

如果没有信任，就说明还没有真正原谅。 仅仅是口头上的原谅和心理上的怀疑，会招致内心的痛苦和矛盾。 为什么会痛苦呢？ **心中你真的会原谅别人的再次背叛，为未来担心，害怕自己付出的这份信任得不到好的回报，你就不再相信口头上的承诺。 两个人经常沟通，给双方缓冲的时间，你也给他一段时间，可以看到他的实际行动。