燕窝可以美容养颜吗？ 燕窝可以每天吃吗

燕窝可以美容养颜吗

燕窝的主要化学成分包括蛋白质、碳水化合物、唾液酸、氨基酸、水分、少量脂肪、微量矿物质等。 是燕窝的象征性成分，也被称为燕窝提取物的是唾液酸。 唾液酸是糖蛋白、低聚糖、糖脂的重要成分，具有抗炎、免疫调节等生物学活性。

国内外许多关于燕窝的科学研究结果表明，燕窝具有抗氧化、抗炎、延缓衰老、抗病毒、抑制凝血等作用。 但需要注意的是，实验室这些结果来自实验细胞、实验动物，使用的燕窝剂量也远远大于广告量，这些功能能否复制到人类身上，至今仍无确凿证据。

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燕窝可以每天吃吗

燕窝可以每日食用，但必须控制好用量，每日不能过量。 控制在3-4克左右为宜。 燕窝是滋补效果非常好的保健品，含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素。 能发挥优良的补中益气，增强机体免疫功能。

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燕窝不能和什么一起吃

以下食物不适合与燕窝一起吃：

1 .一起吃油腻的食物

燕窝含有丰富的优质蛋白质，同时食用油腻食物会加重胃肠道负担，引起消化不良，影响燕窝的吸收。

2 .一起吃酸性食物

燕窝含有大量的蛋白质，所以不宜和酸性食物一起吃。 酸性食物会使蛋白质凝固凝固，难以消化吸收，可能会降低燕窝的营养价值。

3 .一起吃药

虽然说吃燕窝的时候可以吃药，但要避免同时吃，避免出现副作用，中西药也最好间隔1-2小时。

3 .不要和含蛋白酶的食物一起吃

燕窝里的蛋白质最丰富，与含蛋白酶的食物一起吃，燕窝里的蛋白质会被分解，煮燕窝容易水。 含蛋白酶的食物有菠萝、猕猴桃、木瓜等，最好不要和燕窝一起煮。

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燕窝不适宜什么人群食用

感冒发烧的人不能吃。 因为感冒期间消化功能变弱，吃燕窝的话就难以消化。

未经治疗的癌症患者和晚期癌症患者不能进食燕窝，加速癌细胞繁殖和扩散，加重病情；

6个月内的宝宝也不能吃燕窝。 宝宝的消化系统功能不完善，即使吃燕窝也很难消化。 六个月以上的宝宝可以吃一点。 炖的时间长更容易消化，有利于营养的吸收。