维生素AD长期食用会中毒吗？ 需要补充维生素a吗

维生素AD吃久了会中毒吗

维生素AD长期食用会中毒，超过剂量也会中毒。

在《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》中说明：

1岁以下婴儿安全有效预防剂量为维生素A 1000-2000 IU、维生素D 400-800 IU

1-3岁幼儿安全有效预防剂量为维生素A 1033-2333 IU、维生素D 400-800 IU。

父母给宝宝维生素AD时，一定要看量是否在这个范围内，在范围内食用不会中毒

维生素a引起中毒的量，每日服用5~10万单位，持续6个月以上可引起慢性中毒； 一次服用30万单位以上会引起急性中毒。

维生素d引起中毒的量，每天服用2~5万单位，持续几周或几个月就会引起中毒现象。

吃维生素AD和d要按说明服用，不能吃得太多。 最好放在找不到宝宝的地方。 适量食用不会中毒，但维生素AD和D不适合长期大量服用。 无论是OTC的药品还是健康食品，都不适合长期大量摄取。 长期大量摄取可能会引起中毒和慢性中毒。

需要补充维生素a吗

维生素a，要不要补充，这要看情况。

维生素a的缺乏是一个全球性的问题，许多发展中国家缺乏维生素a。 一项调查显示，中国**的母乳中维生素a的含量低于世界水平。 *营养不均匀、身体不好时，需要每天补充维生素AD。 **营养均衡，奶粉维生素a充足，如果担心维生素a摄入过多，就不需要补充维生素a，补充维生素d就可以了。