梨的营养价值和效果吃梨的好处

梨的营养价值和效果

梨的营养价值： 1、梨中富含B族维生素，能减轻疲劳、保护心脏、增强心肌活力、降低血压2、梨中的苷和单宁等成分具有祛痰止咳、养喉的作用； 3、梨中含有的糖类和多种维生素容易被人体吸收，而梨有助于增进食欲，对肝脏有保护作用4、梨能清热镇静，经常吃梨能恢复血压，改善头晕等症状； 5、吃梨可以防止动脉粥样硬化，抑制致癌亚硝胺的形成，防止癌症和抗癌； 6、梨中果胶含量高，有助于消化、通利**。 梨的功效和作用包括但不限于： 1、将梨拿来生食，可明显消除上呼吸道感染患者出现的喉咙干涩、发痒、疼痛、哑巴、便秘尿红等症状。 2、将梨榨成梨汁，或加入澎海、冬瓜、冰糖少许，煮饮，对体质火大、喉咙发炎干涩、不发声者，有润喉、补充津液之功效。 3、国内外知名的“梨膏”由梨加蜂蜜精制而成，对肺热久咳症患者有明显疗效。

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吃梨子的好处

1、可清热、降火、生津。 中医食疗观梨味甘、微酸、凉，对于热病伤津、温热病口渴、声音嘶哑者，适当多吃梨有清热、降火、生津之功效。

2、可润肺、祛痰、止咳。 梨也能进入肺经，对于肺部干燥引起咳嗽、咳痰、咯血的人，经常适当食用梨，具有润肺化痰止咳的好处。

3、能解酒毒，醒酒作用非常明显，对于饮酒过度引起四肢抖动、精神倦怠感的人，适当多吃梨有解酒毒的好处。

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吃梨子的坏处

梨性寒者易上火，多吃易伤脾胃。 故脾胃虚寒、食欲不振者宜食。 吃多了容易伤脾胃。 因食欲大减，脾胃虚弱，**稀，腹胀不适者。 或老年虚弱患者、孕妇、产妇及体弱多病儿。 最好不要吃梨。 每天的饮食要适当控制。 防止不顺利的发生。 不管吃什么，我们在生活中都要适量。

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梨子是什么季节的水果

梨每年9~10月成熟，是秋季水果。 梨含有丰富的营养成分，经常吃梨可以缓解便秘的症状。 梨果核中含有木质素，可以食用，具有提高人体注意力的效果。 新鲜的梨也可以做成罐头吃。 梨是梨的果实。 梨果一般都是开花后才结果。 花粉**后果实开始生长。 花的子房是梨的果核。 种梨树的时候，要让其充分接受阳光和水分，果实的量会变多，果肉也会变甜。 梨中含有碳水化合物、蛋白质、糖等多种营养成分，具有清肺化痰的作用，冰糖炖梨可以治感冒咳嗽，便秘的人可以经常吃梨通便。 新鲜梨也可以加工成醋或罐头食用，味道没有变化。