口服避孕药的人如何注意饮食和温暖的指示

口服避孕药的人如何注意饮食搭配

如果女性平时就注意合理饮食，就能可靠地防止口服避孕药带来的副作用。 极少数女性在服药前期有恶心、恶心、呕吐/答、头晕、老想睡、嗜睡等与早孕相似的反应。 此时，服用维生素B6可以缓解疾病。 紧急避孕中的雌激素还能提高肝脏色氨酸的新陈代谢，维生素B6是色氨酸新陈代谢中的辅酶成分。 维生素B6缺乏会阻碍色氨酸的新陈代谢，阻碍中枢神经系统的作用。 因此，部分女性在服用避孕药后出现抑郁症、消极、非常兴奋、情绪不稳定等主要表现。 食材中维生素B6含量高的有肉类食品、奶类、蛋类食品、蔬菜水果、麦芽糖、肝类、花生仁、酵母菌、葵花籽、香蕉苹果、谷糠等。===

服用避孕药可以抑制十二指肠粘膜叶酸融合酶，该酶对胃肠消化吸收至关重要，酶减少，叶酸缺乏。 紧急避孕会导致维生素B12的相对性，容易引起缺铁性贫血。 因此，应多吃叶酸和维生素B12丰富多彩的食品类，如小动物内脏、贝类、乳制品、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜水果、肉类食品、豆类食品、新鲜水果等。 茶叶中含有丰富的叶酸和维生素B12，可以经常浸泡饮用。

有些女性服用避孕药的时间会变长。 口腔炎、舌炎、角膜炎、溢脂性皮炎等与维生素B2无关。 含有维生素B2的食品类有小动物内脏、豆食品、蔬菜水果、壳类(花生、向日葵等)、蛋类食品、奶类等。 一些长期服药的女性容易引起静脉血栓，与雌激素有关，与血维生素c浓度降低有关。 应该多吃新鲜水果、新鲜水果，如豆芽、西红柿、红枣、新鲜柿子、白菜、新鲜莲藕、橙子、柚子、草莓苗、红枣、山楂果等。

临床医学还发现部分女性在紧急避孕后出现阴道出血，长期缺铁性贫血。 补铁必不可少。 请多吃木耳、海带、发菜、海菜、香菇、蛋白质食、肉、蛋黄、大豆等食品类。 另外，也有女性在吃药后胸部肿胀。 这个时候，可以服用橘子、向日葵籽、金橘、黄瓜等有制造气脉效果的药物。 吃药的女性中也有心率加快等情况，高血压时饮食味道清淡，多采用素食、肉、粥、烧烤或不油炸的烹饪方法。 海带汤、水母皮、菱角、马兰头、黄菊汤等经常喝。 极少数女性服药后多白带，淮山药、伏苓、荷兰豆、莲子、银杏果实==

温暖的指示：

许多科研材料表明，口服避孕药有害人体化学物质的新陈代谢和营养成分的消化吸收，可以改变维生素和矿物的需求量。 因此，女性除了口服避孕药外，还要适量多吃叶酸、维生素B2、B6、B12、维生素c等丰富多彩的食材。