莲子心能吃吗？ 莲子心的危害

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因人而异。 和莲子一样，莲子芯中含有莲子、异莲子、甲基莲子、荷叶籽等多种药物的有效成分。 莲子对人体有净化心灵、消暑、解涩、解渴的作用，所以对于体内愤怒的人来说，莲子是可以吃的。

但莲子心脾气怕冷，食用后会对胃肠产生一定的刺激，对于脾胃虚寒、胃肠功能不佳的人，不宜食用莲子心，避免食用后出现胃肠不适的症状。

莲子心的危害

适量吃一般不会有太大危害。 莲子心是药食两用的中药材，具有清热解毒、清心除烦的作用，一般对症处理、适量食用时对人体危害不大。

但服用量过大或服用时间过长，可能对人体脾胃造成较大刺激，长期引起脾胃虚寒，服用莲子心一定要适量，症状缓解后及时停药，避免对健康造成不良影响

莲子心怎么吃效果好

加水喝。 对莲子来说，简单方便的吃法是泡水喝。 平时将适量莲子放入干净玻璃杯中，加入适量热水，盖上杯盖蒸一会儿，待水温达到合适温度后饮用即可。

但是，这样的话会有苦味，如果觉得难以下咽，可以等水温下降后再加入适量的蜂蜜调味。 那样的话，就容易喝了。

莲子有什么功效

1、给人体提供营养

莲子蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、磷、钾、镁、锰等矿物元素丰富，其中磷是构成骨骼和牙齿的主要成分。 莲子有助于维持蛋白质、脂肪、糖类的代谢和电解质的酸碱平衡。

2、维持肌肉兴奋性，辅助调整心率

莲中钾能维持肌肉兴奋性，且莲中含有多种生物碱及黄酮类物质，清热降压，辅助心律失常引起的心悸症状。 搭配莲子、百合、麦冬，能养心安神，适用于心肾不交引起的失眠、心悸等症状。

3、补肾固精，健脾安神

莲子、薏苡仁、芡实组合可健脾止泻、固肾涩精，适用于大便泛黄、男子遗尿等症状的调治。

4、癌症抗癌

莲子中含有氧化黄心树宁碱，对鼻咽癌有一定的抑制作用，经常吃莲子能在一定程度上提高人体的抗癌能力。

莲子很好，但不是每个人都能吃。 莲子适用于中老年人、体虚、失眠、食欲不振、癌症患者。 此外，烦躁不安、失眠、遗精、慢性腹泻的人常喝莲子粥，还有辅助疗效。 但是莲子不适合大便干燥的人。 另外，莲子怕冷，身体虚弱、脾胃虚寒的人要慎重食用，怀孕期间也要慎重食用。

吃莲子要注意哪些事

现在正值秋天，美丽的荷花凋谢了，结出了青翠的莲子，莲子里一只只眼睛就是莲子。 莲子不仅能入药，还能当食物。 正是药食同源。 今天，我们就来看看吃莲子有什么好处，以及吃莲子应该注意的事项。

中医认为莲子性平、味甘、涩、性平、入心、脾、肾经。 能镇静养神、强肾、补脾止泻，对夜不能寐、心悸失眠、遗精、腹泻、妇女带浊等有较好的治疗作用。 现代研究认为莲子有更广泛的用途。 莲子可与其他中药配伍治疗感染性多发性神经炎，乌梅等配伍治疗痔疮，白果、白茯苓、白术等配伍治疗痛经。 莲子性质温和，也适合小孩子。 如果遇到幼儿迁延性腹泻、莲子、乌梅、柯子等，无异于煮粥，效果很好。

莲子作为中药，性质温和，可与多种药物配伍应用。 不仅如此，莲子还可以当食物。 例如中秋莲蓉月饼，是将莲子蒸熟后磨成粉末，放入糖做成压痕，非常香甜可口。 莲子百合之类的汤和甜食中也经常使用莲子。 煨汤料理中也加入一些莲子，既能提香又能补身。

可以说莲子是一味亲切的中药。 无论是晾衣架还是湿衣服都被广泛使用。 但是，莲子中的淀粉含量也很高，请注意。 另外，吃多了便秘者的病情会恶化，堵塞。 莲子可以，但不能一次吃得太多。