男性尺码正常男性性负担有多少

男性的尺寸正常男性的性负担有多少

美国一项男性研究显示，1/3的成年男性存在性焦虑问题。 而引起男性性焦虑的主要原因是“性负担”太多太重，主要表现在以下几个方面。

对大多数人来说，男性是强者的代名词，但在很多压力下，“枪杆子”有时支撑不住。 美国一项男性研究显示，1/3的成年男性存在性焦虑问题。 而引起男性性焦虑的主要原因是“性负担”太多太重，主要表现在以下几个方面。

首先，在性生活中男人不得不承担太多的“工作”。 在女人眼里，性合格的男人，需要懂得风情，浪漫，有技巧，积极；既要给她温柔的前戏，又要懂得有力的攻击； 带她去高潮，离不开事后的温暖……性生活属于夫妻，女人总是被动地享受，让男人承担一切，丈夫会感到无形的压力。 偶尔出错的话，他们会不安，担心“那里”是不是有问题。

其次，妻子无意中的抱怨会给男人增加负担，消除男人的性欲。 “我同事的丈夫每个月比你赚两倍”“房子外面都在呵呵工作。 你真的没用。 ”这些都会无形地给男性带来压力，使其难以产生性兴趣。 做爱的时候，有女性容易让男性受伤的话。 例如，男性说：“这样可以吗？ ”。 如果妻子说“还没好吧”或者“不行了吧”，男性就有可能填补心理危险，引起勃起功能障碍。

再次，工作压力很大，一整天都很忙，男人无法集中精力做爱。 据美国著名心理学家劳伦-B-阿洛撰写的《变态心理学》介绍，工作忙、晋升压力、烟酒交往无暇顾及男性性行为。 巨大的生活压力会带来不安，男性无法集中精力做爱。

最后，经济问题，收入下降会给男性带来性负担。 英国一项大规模调查显示，收入越高的人越关心性，性生活的次数和质量也越高。 在男性经济困难的同时，如果女性太强，男性会觉得自己失败，做爱时会失去自信。

在这种情况下，

1 .要对自己的性能力有信心，相信自己的功能正常。

2 .保持健康心态，性格开朗，心情愉快，培养幽默感。 精神抑郁影响功能的发挥。 过于紧张会诱发早泄和阳痿的出现。 请注意有足够的睡眠休息时间。

3 .要有坚强的上进心，努力奋发向上，才能在振奋人心的同时，产生骄傲，对功能大有裨益。

4 .保持适当的性生活。 禁欲和过度的性生活都会导致性能力早衰。 适度的性生活可以促进性激素的分泌，避免生殖器官的废用性萎缩。

5 .经常参加运动，特别是慢跑、骑自行车、散步等运动，锻炼下肢。 而且，功能的“盛衰”与腰和脚有密切的关系。

6 .注意适当增加营养，可多吃锌、锰、硒、维生素e等功能强化的食物。 例如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳗鱼、肉、动物肾脏等。 天然维生素e胶囊也可以适当服用。 锌元素在国外被称为“夫妻和谐素”。

7 .注意外表的年轻化，通过服装和打扮可以让自己的外表看起来很年轻。 外表的年轻有助于保持心理状态的年轻，也有助于延缓衰老。

8 .讲究科学生活方式，不吸烟不酗酒，不过度劳累。 日常生活中，饮食有一定的程度。

9 .应谨慎服用安定、安眠药、双氢尿硫胺、利血平、二甲双胍等抑制功能的药物。 避免诱发男性勃起功能障碍和女性性欲下降。