薏苡仁的功效和作用薏苡仁蘸水喝有什么效果？

薏苡仁的功效与作用

薏苡仁具有利水保湿、健脾止泻的功效，同时还具有消除水肿、保湿有趣、美白淡斑等功效。 另外，营养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。 一般可用于治疗大便泛黄、关节疼痛、腹泻、尿路感染、白带异常等症状。 另外，长期服用薏苡有利于光滑皮肤，去除皱纹的色素斑。 薏苡仁具有一定的抗菌作用，中药薏苡仁具有清热解毒的作用，薏苡仁对面部粉刺、皮肤粗糙有很好的改善效果。 可治疗肺脓肿、止咳、胸痛，痛风患者多吃薏苡仁，不仅能有效缓解疼痛，而且对提高机体免疫力、缓解症状有很大帮助。

把薏苡仁泡在水里喝有什么效果？

薏苡仁味甘淡，利水除湿，可去除体内多余湿气； 喝薏苡仁泡水具有疏肝理气、解郁作用； 薏苡仁含有丰富的粗纤维。 这样泡水喝，会促进肠蠕动，通便。 薏苡仁含有多种氨基酸、维生素和微量元素，具有解热、镇静、镇痛、抑制骨骼肌收缩的作用。 但是薏苡仁水不能每天喝。 薏苡仁水是寒性的，所以每天喝会发生一些疾病。 一般薏苡仁有祛湿健脾的功效，但一般最好不要泡水饮用。 还是应该水煎着喝。 泡在水里喝也没有效果。 他适合体内有湿气的人。 如果体内没有湿气，最好不要随便喝。 因为是药的三分之一毒，所以吃多了对身体不好。

薏苡仁怎么吃最除湿？

薏苡仁除湿效果最好的是将薏苡仁炒熟后浸泡或加热食用。 炒薏苡仁时，用小火炒薏苡仁，稍黄，膨胀时取出放凉后即可食用。

1、薏苡粥：薏苡仁含有丰富的水溶性纤维，能很好地吸附脂肪胆盐，降低肠道脂肪吸收率，具有降脂作用。 另外，薏苡仁能很好地促进血液和水分的新陈代谢，起到利尿消肿的效果，所以对减肥也有效果。 因此，吃薏苡粥可以提高除湿效果。

2、绿豆薏苡粥：先将薏苡仁和绿豆洗净后放入清水浸泡2小时左右，然后取出薏苡仁和绿豆沥干加水煮熟后即可食用，具有清热解毒、健脾、祛风湿、消水肿的功效。

3、百合薏苡粥：先将百合洗净后使用； 然后，将薏苡仁洗净放入水中浸泡后取出2小时左右沥干使用； 然后将百合和薏苡仁加水煮熟后，加入适量蜂蜜搅拌均匀后，即可出锅食用。 日常食用此粥具有祛除脾胃、润肤斑的功效，尤其对粉刺、湿疹等有疗效。

4、消暑茶：先将准备好的薏苡米粉浸泡在适量热水中作为茶饮料饮用，具有清热解渴、利尿消肿、清热解毒的功效，也有有效预防脱发、保持头发光滑柔软的功效。