李子是怎么选择甜李子的？ 为什么不能多吃点

李子怎么选甜食

从外表来看，李子的好坏有赖于其光照时间的原因。 一般的李子又小又圆。 表面光滑是李子光线充分照射的好李子。 这样的李子吃了也会口感更好。 形状奇怪，表面不要粗糙的。 一般酸甜李子外表颜色果皮明亮，半蓝半红。 如果李子果皮颜色太红，说明李子已经成熟失去了原来李子的味道。

手感：选择李子时要用手轻轻捏，尽量选择果肉牢固、软硬适中的。 这表明李子成熟度好，糖分充足，食用时口感甜。 如果李子握着手感硬，就意味着还没熟。 这样的李子酸度很高，不推荐选择。

尝尝吧。 买李子的时候，可以拿一个李子尝尝。 如果李子又甜又汁多，那就是好李子，但是如果李子味道很淡或者明显有酸味，那就不应该选择。

闻：成熟的李子闻起来很香，有清爽的果香。 然后走近一点，香气越浓，表示甜味越充分。 所以选择李子的时候请选择能闻到自然香味的东西。

李子为什么不能多吃点？

容易引起胃肠不适：

李子含有多种有机酸成分，食用有促进胃酸分泌，适量食用有开胃消化的作用。 但是，吃多了容易分泌胃酸，刺激胃肠粘膜，引起胃痛、胃酸逆流、烧心等不适症状。 另外，长期吃酸性食物过多也会增加消化道溃疡的概率。

容易伤脾胃：

李子是酸的，酸性食物吃多了会对脾胃造成一定的损伤，这会影响食物的消化和吸收。 所以，很多人吃多了的李子会腹泻。 此外脾主运化、脾胃受损时体内水湿代谢受影响，时间久了体内湿气加重。

容易损伤牙齿：

李子吃多了，里面的酸性物质会滞留在口腔内，导致口腔进入酸性环境，损伤牙釉质，损伤牙齿。 牙釉质本身有损伤去吃李子，会有明显的牙痛。

容易着火：

李子是温性果，吃李子过多会增加体内热量，容易诱发上火的症状。 特别是发烧严重的人，一次吃多了容易出现咽喉肿痛、口舌生疮、便秘、尿黄等症状。