胃胀气怎么办快解决？ 不吃药不吃药怎么消除胃胀？

胃胀气怎样才能迅速解决不吃药的问题

想排气

1.排气

，但觉得排不出去的话，可以用双手揉。 加热后，把手放在肚脐两侧，顺时针按摩36次，然后逆时针按摩36次，人为帮助肠活动帮助排气。

2.运动

无严重疾病或严重疾病，胃肠胀气后应增加快走、体操、收腹、翻滚等运动。

3.熏脚

严重疾病或劳累过度、精神疲劳、腹胀后，可用干燥叶点燃，间隔1~2厘米使用熏脚三里穴位，或姜灸。 每次熏约5分钟，每天1次或2次，连续3至5天。

不吃药怎样消除胃胀气

可以吃山楂，喝苹果醋帮助消化。 在饮食方面，应该养成慢吃的习惯，不要一次吃太多。 平时少吃碳酸饮料，不要怎么嚼口香糖等。

因为。 另外，请不要吃容易膨胀的食物。 吃饭时也应该避免吃辣的、热的、凉的。 豆类、卷心菜、西兰花、洋葱、白色花椰菜、全麦面粉、萝卜、香蕉等容易引起胃肠胀气，建议不要吃。

胃胀气是哪里来的

喷洒在人体消化道的气体主要有两个来源。 第一，外部空气进入人体。 如果你继续说话，嚼口香糖，用吸管喝酒，吞咽食物，下腹部也有很多空气。 在大肠中分解食物的细菌会制造别的来源。 我们吃的食物进入消化系统后，会被各种消化酶分解，最终完成约90%的消化，被小肠吸收。

其他小肠未吸收的食物进入大肠后，大肠中的细菌将其分解利用。 细菌分解食物产生各种气体。 所以，吃的气体不同，排出的气体不同。 一般来说，脂肪吃得越多，废气中的气味就越多。