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为什么喝牛奶吃橘子会拉肚子

2022-03-27 20:06:19 来源:郓城中悦电子信息有限公司

现在很多人为了身体健康,会选择多喝牛奶、酸奶,少喝酒,多吃水果蔬菜,少吃肉,但是我们也要注意的是,有的饮食最好还是分开来吃,特别是肠胃本身就比较敏感的。比如牛奶和橘子之类的水果,一起吃的话,可能会腹泻...

为什么喝牛奶吃橘子会腹泻?

这是因为橘子含有丰富的维生素和苹果酸,牛奶的蛋白质含量非常高。 苹果酸与牛奶中的蛋白质反应,凝固成沉淀物,影响胃的吸收和消化。 肠道消化功能弱或体质弱的话,吃完橘子后喝牛奶可能会导致腹泻。 有些人只喝牛奶会引起腹泻。 因为胃肠道不吸收牛奶中的蛋白质。 喝牛奶的时候最好不要吃水果,或者吃完橘子,过一会儿再喝牛奶。

牛奶和橘子间隔多久能吃

推荐时间间隔不小于30分钟。 水果在体内停留30分钟左右后到达肠道。 每隔30分钟喝牛奶比较好。 不是橘子和牛奶不能一起吃,而是两种食物同时服用,水果维生素c和苹果酸会影响牛奶中钙等营养素的吸收,引起胃肠不适,所以分别食用。 更好。

牛奶不能和什么水果一起吃

饮食和牛奶时,最好不要和山楂、葡萄、李子、橙子、石榴等含苹果酸的水果一起吃。 这是因为当苹果酸等酸性物质与蛋白质结合时,人体对蛋白质的消化吸收降低; 也不能和单宁酸含量高的水果一起吃。 这是因为牛奶中的蛋白质和蛋白反应凝固,不利于人体的消化,蛋白质的吸收率也下降。 日常生活中单宁含量高的水果有柿子、葡萄、石榴等。 另外,为了不诱发腹泻和头发干等症状,请不要吃韭菜和巧克力等食物。

标签: 牛奶橘子

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