左旋肉碱效果好吗 关于左旋肉碱的那些事

左旋肉碱是什么。

左旋肉碱（L-carnitine），是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，对人体无毒副作用。

左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。

由于左旋肉碱能加速脂肪氧化供能，它对运动耐力的提升、疲劳恢复也是很明显。

左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。

不过，左旋肉碱在脂肪代谢过程中扮演的是搬运工的角色，本身并不具备燃脂的功能。

不是服用左旋肉碱就可以减肥，必须要配合运动和控制饮食。如果运动量不大，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的消耗，对减肥并无帮助。

一般情况下，人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。只有当运动量大，能够调动更多脂肪给身体供能时，服用左旋肉碱才能促进更多的脂肪燃烧。

左旋肉碱的作用效果与浓度有很大关系，同时液体左旋作用效果更佳，而且相比胶囊类左旋，液体左旋口感上有着绝对的优势。下面为大家推荐一款在健身圈火了好长一段时间的液体左旋