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怎么瘦腿最快最有效 做这几个动作能瘦腿

2018-10-08 11:09:39 来源:郓城中悦电子信息有限公司

本来美美哒一个妹子,因为腿不那么细而看起来很笨重。那么该如何摆脱象腿呢?瘦腿怎么做?

瘦腿吃什么?

运动,搭配饮食

这塑腿就完美了

夏天穿热裤也不含糊

1、芝麻


芝麻含丰富维生素E、维生素B1、钙等。其中,芝麻糊更利于充分吸收。

2、红豆


红豆含石碱酸,可增加肠胃蠕动,促进排尿。纤维素有助于排出体内的盐分和废物,对美腿瘦身都有不错的效果。

3、香蕉


腿容易水肿的妹纸,可以多吃香蕉。香蕉含大量钾,有助于消除体内多余的钠和水分。

温馨提示:虽然香蕉美容美体的效果这么棒,但一天内也不要吃太多,以免引起腹泻。

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