懒汉减肥神器有用吗？ 懒人减肥的最好方法

懒汉减肥神器有用吗？

实质上不能减肥。 甩脂肪的机器，用瘦皮带减肥，这是非常不可靠的。 燃烧脂肪需要有氧氧化。 在体外施加振动等外力的话，看起来像是在振动脂肪，但是不能得到氧氧化的作用。 另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自我生成能量。 不是靠振动“破碎”“振动少”“消耗脂肪分子”，而是概念的炒作。

懒汉减肥的最好方法

1、黄瓜蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，连续七天代替三餐，很瘦，但是到时候你会非常想念老母亲的味道。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口。 含有胶质、果酸和生物活性酶，能促进机体代谢，治疗晒黑、雀斑、皮肤过敏。 黄瓜还有清热利尿、预防便秘的作用。 新鲜黄瓜中含有的二酸丙醇能有效抑制糖类向脂肪的转化，因此经常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

2、中午过后不吃

过了下午三点什么也不吃。 当然能吃的时候不能猛吃哦。 那样的话一周能瘦几公斤。

原理：夜间休息，人体消耗的能量很少，摄入过多的能量会变成脂肪储存。 这个方法的注意事项是，早餐和午饭要吃得充分，每天补充必要的营养素。

健康提示：如果你又饿又慌，多喝水或吃一个苹果。

3、不吃正餐法

每天少吃饭，把豆浆当成三餐的一部分，女孩子喝非常好，但要注意无糖哦。 自己买豆浆机，每天自己打比较好。 方便又便宜。

原理：豆浆榨取了主要含有高品质植物性蛋白质的大豆。 除大豆蛋白质外，还含有大量大豆异黄酮(Isoflavone )、大豆苷(Saponin )等成分。 这些成分可以抑制体内脂质和糖类的吸收，发挥燃烧体脂肪的效果。 从喝豆浆的瞬间开始，经历了消化吸收脂肪燃烧的各个阶段，这些有效成分起到了减肥的效果呢。

4、苹果减肥方法

循环两天吃苹果，然后吃三天正常节制的食物是很有效的。

原理：肥胖者大部分因进食过量导致胃扩张，食欲失控。 苹果减肥法可以使胃收缩，更容易控制减肥后的食欲。 另外，味觉也会正常，不喜欢刺激性和油腻的食物。

苹果减肥既能促进血白细胞生成，提高人体抵抗力和免疫力，又能促进神经和内分泌功能，有助于美容养颜。 吃苹果减肥的好处是不需要饿。 饿了就吃苹果。 因为是低热量的食物，所以不管怎么吃，都不会超过日常生活中摄取的热量，所以体重会自然减少。 同时还可改善皮肤干燥、特应性皮炎、便秘等症状。