秋季减肥为什么不能大量喝水肥胖的六大原因

秋天减肥为什么不能大量喝水？

运动方法是燃烧脂肪最有效、最直接的减肥方法，但运动后不能自由喝水。 另外，水的饮用方法错误会对身体造成很大的伤害。 特别是运动后立即喝水，胃肠虚弱的人会引起急性胃炎。 肠胃不好的人在运动后不能大量喝水。 刺激胃肠，降低胃肠抵抗力，引起胃炎。 喝水过多也是不正确的喝水方式。

肥胖的六大原因

1 .睡眠不足

研究表明，与睡眠8小时左右的人相比，每天平均睡眠不足4小时的人肥胖的可能性增加了73%。 另外，睡眠时间少的人对食物的需求也高，食欲也比正常睡眠的人高。

2 .肥胖“传染”

“传染”是指影响饮食和生活方式，一起生活的人和亲近的人胖了的话，肥胖的概率也会提高57%。

3 .吹空调

吹空调可能会导致肥胖有点不可思议，肥胖的原因主要是恒温下人体的热量调节功能逐渐下降。 卡路里调节受到阻碍的话，肥胖也会恶化。

4 .基因问题

肥胖可能会遗传。 英国科学家发现了调节体内脂肪含量的基因变异体。 它的存在使人的体重比普通人重。

5 .激素问题

人体存在抗肥胖因子，被科学家称为瘦素，能降低饥饿感，减少食物摄取。 但是，有些人瘦素不足的话，会比普通人吃得多，容易肥胖。

6 .饮食不健康

当然饮食是影响体重的重要原因之一，很多人都很胖。 喜欢脂肪和油炸食品等高热量食物的人比喜欢蔬菜和水果、均衡饮食的人更容易发胖。