秋季减肥排毒方法秋季排毒减肥套餐

秋季减肥排毒方法

菌类食物：

这些菌类含有丰富的硒。 经常服用降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能、增加体内免疫球蛋白含量、兴奋骨髓造血功能和滑肠、清洁血、解毒、增加智慧等。

新鲜水果、新鲜蔬菜汁：

体内的“清洁剂”，经常饮用可以清除体内堆积的毒素和废物。

海带：

海带对放射性物质有特殊的亲和性，海带胶可以使体内放射性物质随大便排出体外，减少放射性物质在人体内的积累，减少放射性疾病的发生率。

绿豆汤：

绿豆汤能排泄体内毒物，促进机体正常代谢。

猪血汤：

猪血血浆蛋白被人体胃酸和消化液中的酶分解后，产生解毒滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，成为人体难以吸收的废弃物； 经常吃木耳之类的菌类食物。 真菌食物抗癌作用良好，能净化血液解毒，经常食用能有效清除体内污物。

排毒套装发生后：

先喝一杯水或鲜榨果汁或蜂蜜水。

早餐：大盘水煮蔬菜和大盘新鲜水果。

上午小食：一盘水果和两个核桃或杏仁。

午饭：大盘水煮蔬菜或蔬菜沙拉。

下午小食：小碟干果、仁、小碟水果。

晚餐：蔬菜沙拉，或大盘水煮蔬菜，小盘水果。

睡觉前：请给我奶酪或一点脱脂奶。