餐费粉可以长期吃吗？ 长期吃餐费粉减肥有什么危害？

能长期代替小麦粉吃吗

不能。 有专家表示，代用食品的营养组成与人体需求有很大差距，不是真正意义上的“代用食品”。 它可以提供人体所需的部分营养成分，但人体所需的部分营养素也不足。 完全吃面粉或长期吃代替一天三餐，肯定会危害身体！

长期吃餐费粉减肥有什么危害？

营养不良

现在市面上的餐费粉，大部分都只含有少量的营养物质，所以某种营养物质的比例会过高，营养物质的比例会不合适。 如果为了减肥每天只吃餐费粉，就不能充分满足身体的基础代谢需求，引起无力、头晕、营养不良的症状。

免疫力下降

除了奶昔等产品外，膳食补充剂中的蛋白质量还不足以满足人体的需求，如果长期只吃膳食补充剂，就得不到足够的体内蛋白质，导致身体修复细胞的能力下降，皮肤弹性下降，免疫力下降

容易反弹

如果长期只吃餐食代用品，摄取的卡路里非常少，被认为没有卡路里来源有生命危险，所以通过降低基础代谢量来保护生命。 恢复正常饮食后，身体为了防止“减肥危机”再次来临，会一口一口地换成脂肪囤积，体重反弹也不可避免，甚至可能会发胖。

另外，如果身体长期热量不足，身体不仅会分解脂肪，还会分解身体中的蛋白质。 身体蛋白质减少，肌肉不健康，肌肉不健康又会影响身体代谢量。 肌肉是消耗热量的主要脏器，所以肌肉质量下降和减少的话，基础代谢量就会下降，多余的热量就很难消耗掉，就会储存在身体里转化成脂肪。 而且，你更胖了。 用面粉代替日常主食的一餐或两餐。 在此期间，也请注意与其他食物搭配食用。