减少雾霾伤害有哪些好办法

雾霾是怎么形成的

　　雾霾主要由空气污染导致，是一种淡黄色或黑色的雾。大部分由大气中微小颗粒与地面臭氧层形成的污染混合物。雾霾导致呼吸困难，并对人体健康造成负面的影响。

雾霾的影响有哪些

　　雾霾的危害可想而知，主要是呼吸系统上面的影响，比如哮喘、支气管疾病、肺病等等。另外，雾霾还可能造成眼睛刺激。

减少雾霾的好方法

　　竟然雾霾对身体的影响这么大，又没有什么有效措施改变当下城市环境，那就必须做好对自身的防护。下面这些减少雾霾的好方法，一定要学起来。

　　医疗饮食

　　因为雾霾天气阳少，会增加人软骨病的发生几率。所以需要补钙补维生素，可多吃雪梨、豆腐等等。

　　雾霾天减少户外活动

　　在明显的雾霾天，如果不是十分必要，应该尽量减少户外运动，关闭门窗。可减轻雾霾对人的直接影响。

　　外出防护措施

　　在雾霾天必要出门，一定要做好保护。比如口罩是必须的，这样可以减少吸入粉尘颗粒。也可以穿上长衣物，减少对皮肤的影响。

　　家中备上空气净化机

　　对于雾霾天较多的城市家庭，最好备上一个空气净化机，净化室内空气。

　　注意清洁

　　雾霾天气的空气都是有污染的，故而应该注意个人卫生，及时清理头发上、脸上的颗粒物。