电解质水是什么水(电解质水是什么水有哪些好处)

电解质水是什么水

1、电解质饮料是用水将一组化合物溶解制成的饮料内含人体所需要的电解质，里面包含人体所需要的电解质，如钠离子、钾离子、镁离子等等营养物质，电解质在人体体液平衡中起重要作用，它们既可以帮助肌肉接收大脑的信号，从而进行收缩，也可以留住水分，并将其疏散到各个细胞。

2、当我们出现发烧等情况的时候，我们体内的水分就会快速的流失，当脱水过多的时候就会造成我们体内的电解质十分的不平衡，这个时候我们再喝电解质水的话，就可以帮助我们的身体补充水分，防止我们的体温过高，改善我们体温调节和体内代谢的能力，帮助我们能够快速的恢复。

3、但是我们也千万不能够过量食用，因为如果是喝多了电解质水的话，同样会造成我们体内的电解质失衡，同时导致我们的身体出现一系列的情况，所以我们最好在发烧的时候多喝一点电解质水，如果感觉到体温有所下降或者是好转的话，那么建议大家这个时候多喝一点白开水。

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