晚睡的危害有多大(中学生晚睡的危害有多大)

随着现在夜生活的丰富，很多人，特别是年轻人总是熬夜晚睡。偶尔一次晚睡对身体的危害不是很大，但如果长期晚睡，对身体的影响很大。

晚睡的危害有多大？

1、精神状态变差：晚睡会导致出现精神状态不佳，注意力分散以及情绪焦虑等现象；

2、胃肠道疾病：晚睡会引起夜间胃酸分泌增多。长期晚睡容易诱发各种胃肠道疾病，常见的有慢性胃溃疡、消化不良或胃食管反酸等；

3、皮肤状态变差：长时间晚睡易导致患者出现皮肤弹性差、无光泽及粗糙的情况；

4、发胖：对于长时间晚睡的人更容易在夜间出现饥饿现象。从而摄入很多食物，长期下去会导致患者发胖，严重者甚至会出现血脂、血糖等异常情况；

5、抵抗力下降：长时间晚睡，得不到充足的睡眠，易造成人体免疫系统受损的现象，就会出现容易感冒、容易被感染等情况。

以上小编关于晚睡的危害有多大的整理内容，希望大家能有好的作息习惯！