寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿 适宜食用利水渗湿的食物

寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿，一般而言，湿气分为外湿和内湿，外湿是由于常年生活在外界环境导致，内湿是由于脾胃虚弱导致的身体气血运行不畅。寒湿体质的人可以吃什么食物来去除寒湿呢？

寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿

1、南瓜补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃。

2、鲤鱼利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病者忌食。

3、茯苓利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹泻。不宜与米醋同食。

4、荠菜清热利水，凉血止血，平肝降压。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血。

5、金针菜（黄花菜）清热利湿，解毒，通乳。宜于湿热胃痛，湿热泄泻。虚寒症忌食。

6、莴苣清热利尿，通乳。忌同金针菜同食。

7、冬瓜利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。

寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿，寒湿体质的患者通常可以食用具有利水渗湿、软坚散结化痰的食物，比如海带、薏米、冬瓜等。