产后脱发严重产后脱发怎么办

产后脱发是什么意思？

1、激素水平变化

医学研究表明，雌激素水平越高，头发更新速度越慢，反而头发更新速度越快。 由于怀孕母亲的雌激素量增加，本应在怀孕期间正常脱落的头发的“寿命”延长了。 婴儿出生后，母亲的雌激素含量开始减少，激素比例开始恢复怀孕前的正常平衡状态。 由于体内雌激素水平“下降”，“超期停留”的头发相继退役、脱落。 但由于新头发暂时不再长出，导致头发“青黄不接”，头发稀疏，头皮发痒、头屑增多。

2、精神因素刺激

孕妈妈从产前到产后一直处于紧张状态，很容易疲劳； 除此之外，自己哺乳、照顾宝宝，会影响睡眠。 这些因素是脱发的原因。 头发脱落的话，妈妈会感到不安，会成为新的精神刺激。 像这样循环不停，脱发不断增加。

3、营养供应不平衡

怀孕和分娩对妇女来说是一个很大的消耗过程，因此产后身体恢复、婴儿喂养需要大量的营养补充。 产后妈妈消化吸收功能差、饮食过于单调、偏食时，有些妈妈为了保持产后窈窕的身材而减肥，容易出现营养不足、营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素、矿物质供应不足，头发

4、头发护理不当

有些妈妈坐在月亮上的时候，不敢洗头和梳头。 头皮的皮脂分泌物和灰尘混合，影响头部血液供应，容易引起毛囊炎和头皮感染，提高脱发的概率。

产后脱发怎么办

1、情绪神经

孕期和哺乳期，要保持心情舒畅，避免精神紧张。 因为紧张的心情只会恶化脱发的程度。 必须认识到产后脱发是一个暂时的过程。 不要过度恐惧、焦虑、抑郁、精神崩溃。 请不要变成恶性循环，引起精神性脱发。

2、饮食经

要加强营养，不能挑食、偏食、忌口。 多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，满足头发和身体对营养的需求。

3、美发经

3.1、性情温和，选择适合自己的洗发水用品，定期洗头。 洗头的时候在淋浴下沿着头发生长方向轻轻梳发，不要全部靠前，也不要从枕边向额头用力摩擦。

3.2、经常用木梳子梳头、用手指有节奏地按摩、刺激头皮，能促进头皮血液循环，有助于头发的新陈代谢，加速新头发的生长。

作为女性，不能因为生育容易引起身体变化的问题就不怀孕生子，所以产后脱发是不可避免的，这样的女性很多。 但如果发现产后脱发的具体原因，积极应对，预防产后脱发，也可以避免产后脱发的发生，甚至加重产后脱发的状况。