豆浆香蕉减肥法豆浆香蕉减肥注意事项

豆浆减肥法的做法

1 .香蕉去皮。 在杯子里用勺子冲压成糊状。

2 .将豆浆放入装有香蕉的杯子中搅拌。 把香蕉和豆浆融合在一起就可以喝了。

早餐喝1-2杯很容易瘦下来！ 平时不吃早饭的人.营养也变瘦.也可以治疗便秘. 晚饭前加倍减肥效果！ 晚饭前30分钟-1小时喝的话，可以增加饱腹感，减少晚饭的摄取量。 也可以用香蕉豆浆代替晚餐，使减肥的效果加倍。 但是，请注意另外两餐的营养摄取要均衡进行。

豆浆香蕉减肥注意事项

1、香蕉豆浆是健康食品，儿童和老人都可以食用，但对大豆过敏、糖尿病、肾脏病等需要饮食控制的人，在进行香蕉豆浆减肥法之前，最好咨询医生。 不能盲目地采用这个方法。

2、香蕉豆浆放置一段时间后会氧化变成茶色。 建议不要放置太久，马上喝。 喝不完的话，可以在冰箱里保存2-3小时。

*心，人皆有之。 *正常，但必须通过健康的减肥方法达到减肥效果。 别忘了不能随便吃减肥药。 日常生活中也要注意健康饮食，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪含量高的食物。 不那样的话，之前的工作会结束的哦。