初级抗衰老日常注意事项养成良好的生活习惯

防止一次老化的日常注意事项

养成良好的生活习惯

心情舒畅、情绪稳定：皮肤性状由神经系统控制，心情舒畅、情绪稳定能抑制副交感神经兴奋，减少色素生成，皮肤血氧运载量增加，皮肤看起来红白； 长期情绪不稳定、悲观忧愁影响胃肠功能，抑制营养摄入，导致皮肤营养不足，使皮肤干燥、憔悴，必须在日常生活和工作中保持良好情绪，减轻思想负担。

加强皮肤护理

请注意皮肤的清洁。 皮肤表面容易附着各种灰尘、污垢、微生物，同时不断分泌皮脂和汗液。 如果不马上清洗就堆积在皮肤上，会影响皮肤的新陈代谢，所以需要经常保持皮肤清洁。 要清洁皮肤，软水(硬水含钙盐和镁盐较多，易对皮肤产生刺激)，水温宜在35~38，过热和过冷对皮肤有不良刺激。

正确使用护肤品

使用合适的护肤品可以增加皮肤所需的营养成分，促进皮肤健康，延缓皮肤衰老； 但是，使用不当会产生相反的效果，必须根据皮肤类型选择护肤剂型和成分，注意透皮吸收的特点。

皮肤白皙与良好的生活习惯密切相关，生活习惯影响人体内部条件，良好的生活习惯能使皮肤发光。 而且，为了维持皮肤的年轻，需要用护肤品整理外部。 这样，大家就可以从内外入手了，抗老化不再是问题了。