如何在冬天预防皮肤发痒

冬天怎样预防皮肤发痒？

为了预防瘙痒，不要随便拿一些具有止痒效果的药膏涂在身上，而要找到引起发痒的原因后再处理。 冬季皮肤瘙痒的原因主要有以下几个方面。

1、各种疾病合并症状。 体内疾病也是皮肤瘙痒的内因，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺功能异常、梗阻性黄疸、糖尿病与贫血、肾炎、习惯性便秘等。

2、人体自我调整的反应。 气温低，气温干燥，气温下降会导致人体皮肤和皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌和排泄也降低。 空气干燥后皮肤水分不足，表皮变薄变脆。 人体功能的防御能力根据气候的变化到了合适的时期，就容易出现皮肤瘙痒的症状。

3、外界刺激反应。 在工作或生活中接触粉尘、使用碱性太强的肥皂、吃辛辣刺激性食物、内衣穿化纤衣服等生活琐事被忽视也可能引起皮肤发痒。 另外，冬天寒冷喜欢呆在暖房和空调房里，有些人皮肤干燥发痒，有些人洗澡太多，水温不好，很痒。

冬季如何预防皮肤干痒

1、长时间的放松淋浴

淋浴是身心清爽的乐趣，但过度用热水洗澡是皮肤干燥最常见的原因之一。 热水过多会降低皮肤表皮细胞的天然保湿能力。 普通的肥皂和粗糙的清洁用品可以冲洗保护性脂质，损害皮肤蛋白质，同时削弱皮肤表面的保护能力，使深层组织失去更多的水分。 你的皮肤不仅失去水分，还失去锁水的能力。 因此，请使用温水淋浴而不是热水，将洗澡时间控制在5-10分钟以内，使用保湿肥皂和沐浴露。

2、保持适度凉爽（和温暖）

无论外面是冷是热，只要调节恒温器的几个开关，就能保持舒适的室内温度。 但是，这种便利性牺牲了皮肤的健康。 空调和室内供暖都会使皮肤干燥。 吸收空气中的水分，降低皮肤的抵抗性，使表皮细胞干燥。 温度可能很舒服，但皮肤干燥，还会发痒。 为了防止这些问题，可以尝试用风扇代替空调或加湿器来保持空气湿度。 一般来说，尽量找到舒适、不太低、不太高的温度。

3、多喝水

冬天气候干燥，多喝水是最好的保湿方法，也可以喝菊花茶。 另外，也可以同时消除干燥热。

4、少吃辛辣食物

冬天不能收获。 辛辣会扩散到肺部，尽量避免辛辣食物和熬夜等对皮肤的伤害。 尽量不要吃葱、生姜等辛辣的东西。 肉类、海鲜、咖啡、热饮、辛辣食物等蛋白质高的东西也会导致皮肤过敏。 请尽量不要吃。