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冬季皮肤瘙痒洗澡注意哪些事项预防皮肤瘙痒

2022-05-08 20:11:17 来源:郓城中悦电子信息有限公司

很多人每次洗澡唯恐洗不干净,尤其是一些有洁癖的女士,洗澡时间往往超过半小时,个别的甚至一个小时,过长时间的洗涤必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多,缺乏皮脂膜保护的皮肤将会显得干燥起皮屑,随之而来的是瘙痒...

冬天皮肤瘙痒洗澡要注意什么

一、不宜用热水烫洗,水温40为宜

由于热刺激可以止痒,许多瘙痒症患者喜欢用高温度的水烫金,一些老年人甚至用盐水或花椒水烫金。 这样做很舒服、止痒,但意外过热的水温对皮肤不好的刺激,会溶解皮肤表面的保护膜,使皮肤更加干燥,容易加重瘙痒。 洗澡时的水温以40为宜。

二、洗澡时间不宜过长,10分钟左右即可

很多人每次洗澡都怕洗不干净。 特别是一些洁癖的女性洗澡时间超过30分钟。 个别的人超过一个小时。 长时间洗涤,必然会冲洗更多人体表面的皮脂膜,缺乏皮脂膜保护的皮肤干燥出现皮屑,随之瘙痒增加。

三、洗澡次数不宜过频

皮脂膜对皮肤的保护非常重要,但老年人腐朽皮肤干燥,因此对老年人来说每周洗一次澡就足够了。 有讲究、每天洗澡习惯的人,可以每天洗澡,但不要“每次都彻底”。 每次洗澡都要使用大量的沐浴露、肥皂、肥皂涂抹全身皮肤,然后在每个部位“仔细”搓洗。 这些卸妆产品使用过多,会让冬季皮肤本身很少残留的皮脂膜更“干净”地脱落,没有皮脂膜保护的皮肤自然会感到干燥瘙痒。

如何预防皮肤瘙痒

方法一:增强润肤

洗澡后除了必要的润肤剂外,在容易止痒的部位每天涂抹1~2次含有止痒成分的润肤剂,平时根据自己皮肤的干燥程度进行涂抹,以保持皮肤的湿润。 洗澡后及平时涂乳液或乳霜,补充皮肤油脂。 擦乳液或乳霜护理皮肤,最好在浴室擦拭身体后3分钟内擦乳液。

方法二:科学洗澡

中老年人的皮肤生理恶化,因此皮肤表面缺乏充分的皮脂保护。 皮肤干燥,缺水。 勤洗澡的话,会带走本来就不太多的皮脂保护层,皮肤会变得干燥。 洗澡水过热,使用碱性大的肥皂,或者用力擦,皮肤干燥瘙痒的状态肯定会恶化。 因此,冬季老年人应减少洗澡次数,每周坚持一次,避免水温过高,洗澡时间也不要过长。 洗澡时尽量不使用浴液和肥皂。 肥皂不要停留在身体上太久,请马上冲洗。 洗澡后,涂上防止水分蒸发的乳霜,可以锁住皮肤水分。

方法三:小心穿着

穿内衣时,请选择木棉、绢、棉麻、棉线、绢麻等天然织物,减少对皮肤的刺激。 新买的内衣,特别是防缩的内衣,一定要洗好再穿。 这样,可能残留的有害物质就不会对皮肤造成伤害,也不会出现发痒等症状。 冬天内衣洗后,尽量在阳光下暴晒,不要阴干。

方法四:别暖保湿

冬天的服装要冷暖适中,不能冷,热出汗也不好。 穿厚了会导致体内汗液蒸发过多,皮肤水分减少,皮肤干燥后瘙痒增加。 室内供暖和空调温度过高会引起同样的问题。 一般来说,室内温度以24~25为宜。 另外,为了避免室内空气干燥导致皮肤水分蒸发,必须在提高室内湿度上下功夫,在室内放置一些水,可以起到一定的加湿作用。

方法五:注意饮食

平时多喝水补充身体失去的水分,注意增加皮肤的水分供给。 注意营养均衡,饮食清淡,少吃高脂肪食物,多吃新鲜果蔬、牛奶豆浆等富含水分、维生素的食物,也可以经常吃芝麻油、大豆、花生等食物。 少喝浓茶和咖啡,少吃牛羊肉、大蒜等辛辣食物和海鲜。

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